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疫情当前，心理健康也不容忽视！（附全国心理援助热线）

注意吃好睡好作息规律。　　找到信赖的家人、朋友聊天，通过微信、电话、网络联系。　　放松训练。如果感到不能放松做一做深呼吸、跟着音乐活动身体、做一些平时可以使自己感到愉悦的事情，想一想自己可以做些什么保持身体健康，利用这次待在家中的空闲时间做自己原来没时间做的事情......

https://www.cgs.gov.cn/gzbd/fhzs/202002/t20200205_501051.html 发布时间：2020.02.05 15:49:00