要过分的相信自己的体力和运动能力；不要整天忙忙忙碌碌。 四、从事野外工作要掌握基本安全知识 初入高原时应多食碳水化合物、多种维生素和易消化食品，少食油腻辛辣食物。高碳水化合物食品可提供糖和增加肺部弥散能力，以便提高机体进入高原的适应能力。绝对禁止饮酒。 初......
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